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露脐装,想说爱你不容易
字号字体变小字体变大发布日期:  2019-08-19   信息来源:护理部

每到夏季,都会有不少爱美的女孩子,通过穿搭来展示自我,其中,低腰裤和露脐装就成为很常见的一道道风景线,殊不知风度是有了,腰和腹部却会冰冰凉,这样很可能干扰女性内分泌系统,导致胃寒腹痛,妇科中的月经病、带下病,甚至不孕症等。

肚脐、脐,俗称肚脐眼,中医学上称之为神阙穴,是胎儿出生后,脐带脱落后留下的疤痕。肚脐是身体柔弱的部分,日常要注意保护,如果受凉则会导致宫寒、腹痛。小腹冰冰凉的女性,月经周期往往不调,也会影响到受孕。中医有句话叫“寒冰之地草木不生”,阳气不足者卵子质量不佳,影响胚胎的受精。由于宫寒,受精后着床也不是很好,胎儿生长就不好。

神阙穴隶属于任脉,与人体十二经脉相连、五脏六腑相通,是心肾交汇之地。艾灸神阙穴可以快速改善内脏及组织的生理及病理活动,提高免疫力,强身健体。特别是对于体质较弱的人群来说,艾灸神阙穴功效很强大,热的气流从脐部扩散到整个腹部,促进胃肠蠕动,加速体内毒素的排出,改善睡眠,使人精神身体都有无比的轻松、舒适、精力充沛。美眉们,大家一起学起来吧:

一、神阙穴隔姜灸:将直径约2-3cm、厚约0.2-0.3cm的姜片,在其上用针点刺小孔若干,放在神阙穴处,将艾柱放置在姜片上,从顶端点燃,待燃尽时接续一个艾柱,一般灸5-10壮。不过这个操作一定要在专业人士指导下进行,如果个人操作艾灸神阙穴,可能不太方便。

二、神阙穴艾条温和灸:将点燃的艾条对准神阙穴,距离皮肤2-3cm,使局部有温热感为宜,灸10-20分钟,至皮肤出现红晕为度。注意及时将艾灰弹入放在盛有水的碗里,防止灼伤皮肤,每日1次,连灸10次为1疗程。
灸法注意事项:
1.要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾柱或艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3.防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
5.注意施灸的时间:不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
6.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些,以后再加大剂量,不要一开始就大剂量进行。
7.防止晕灸:晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
8.注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
     艾灸是个长期的过程,不是一次两次就有效果的,爱美的美眉们,养生保健,从现在开始!

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